Estou voltando ao blog, dei uma sumida porque recebi tantos pedidos de florais que acabei ficando sem tempo para postar.
Neste meio tempo resolvi iniciar uma dieta, e acabei descobrindo dietas muito loucas, então resolvi postar algumas aqui.
Antes gostaria de informar que sou contra dietas malucas, acho que a única fonte duradoura de emagrecimento infelizmente é a reeducação alimentar associada a exercícios. Digo infelizmente, porque sou fã de todas as guloseimas conhecidas no mundo e detesto alimentos saudáveis.. Mas não tem outro jeito. Se alimentar de 3 em 3 horas pra não deixar o metabolismo cair, comer frutas e verduras e ingerir o mínimo de doces e gorduras. É o jeito. Por isso temuma dieta que gosto muito, é a dieta dos pontos do Dr. Alfredo Halpern. Essa acaba funcionando pois nada mais é que uma reeducação alimentar, já que você pode comer de tudo um pouco. É a que faço. Realmente funciona. Você aprende a controlar a quantidade de comida ingerida, e percebe que vale mais a pena comer 2 maçãs do que um bombom para matar a fome.
Isso acaba reeducando. Algumas pessoas acham que é difícil porque tem que somar pontos e tal. Mas é muto simples. Em uma semana você já decorou praticamente tudo que você deve ou não comer e quanto. E depois é só olhar as caloria da embalagem e fazer uma conta super simples na calculadora do celular, ou seja, aonde você estiver.
Mas algumas dietas apelam um pouco. Saiu na Veja as 10 dietas mais bizzaras do mundo, deem uma olhada nisso:
1. DIETA DA LUA: Dizem os seus inventores que o tal satélite pode interferir nos fluidos que circulam pelo organismo humano. Por isso, durante os dias de transição entre as fases, é preciso ingerir somente líquidos. E, então, espere – sentado – algum resultado aparecer.
2.DIETA DO SORVETE: Seria ótimo e é um sonho imaginar emagrecer tomando sorvete. É isso que propõe a dieta que leva o nome da sobremesa gelada. Mas, como nem tudo são flores, o regime está restrito a uma única bola das insípidas versões light ou de fruta, depois das principais refeições, durante uma semana. Só para desanimar de vez, uma maçã deve fazer parte da combinação. Como emagrece? nem imagino.
3.DIETA DA MASTIGAÇÃO: Confesso que como dentista achei até interessante e chega até a ser comprovada cientificamente – se você tiver a paciência de ficar contando a cada garfada. Uma dieta que não se preocupa com o que você deve comer, mas sim com a maneira como isso será feito. Basta uma boa mastigação – mais precisamente, são necessárias exatas 32 mastigadas para que o alimento consiga ser digerido de maneira eficaz pelo organismo. Dessa forma, defendem os criadores da dieta, a pessoa se sente saciada mais rapidamente e evita comer em excesso.
4.DIETA DA BABANA: Lembra daquela musiquinha: "banana menina tem vitamina, banana engorda e faz crescer". Pois é eles não concordam e fizeram uma bananada. Tudo começa no café da manhã. A Dieta da Banana diz que você deve substituir a principal refeição do dia por quantas bananas conseguir comer. Todos os tipos estão liberados e a ordem é comer até ficar satisfeito. O máximo de acompanhamento permitido é um copo d’água. Dizem os japoneses que inventaram a dieta que esta fruta diminui a vontade de comer pelo resto do dia. Mas quem, afinal, conseguiria comer qualquer coisa depois de se entupir de bananas?
5.DIETA DA CLARA DE OVO: (Fala sério!) Quando a grande questão é perder peso, certamente clara de ovo não é algo que venha à cabeça das pessoas como primeira opção. Mas a Dieta da Clara de Ovo é famosa não só pela promessa de corpo em forma, mas por ter conquistado famosas, como as dançarinas Sheila Carvalho e Adriana Bom Bom. O malabarismo dietético consiste em comer clara de ovos a cada três horas, todos os dias - ou até não conseguir mais ver ovo pela frente. Para dar algum gosto à comida, você pode comer junto liberados batata, mandioca ou inhame. Eu hein!
6.DIETA DO VINAGRE: (talvez prefira a clara de ovo) A regra aqui é tomar uma dose de vinagre antes de uma das refeições diárias: café da manhã, almoço ou jantar. Os defensores da dieta justificam que o vinagre é capaz de reduzir o acúmulo de gorduras no corpo e, por isso, a dieta faz efeito – e não só pelo fato de que tomar vinagre de estômago vazio deve ser repugnante a tal ponto que faz até um suculento hamburguer parecer indigesto.
7.DIETA DA BÍBLIA: Imagine ter de voltar aos primórdios da civilização romana e seguir um cardápio rígido e baseado em alimentos que eram consumidos somente naquela época? Nada de refrigerantes e açúcar – que nem sonhavam em ser inventados - mas sim lentilha, pão de centeio e muito peixe. Para que esta dieta arcaica cumpra sua suposta missão, você deve se livrar dos males da modernidade. Só se pode concluir, portanto, que não há relatos de pessoas gordas naqueles tempos.Amém.
8.DIETA DO ALFABETO: A sua dieta começa com uma escolha importante: uma letra do alfabeto. A partir daí, é preciso ingerir alimentos que comecem apenas com ela. Fácil, principalmente se você decidir pelo B de bolo e batata-frita ou C de chocolate e caramelo – a menos que você tenha força de vontade suficiente para escolher A de alface e agrião.
9.DIETA MASTER CLEANSE: O nome é um pouco complicado, mas o princípio da Dieta Master Cleanse é muito simples – e assustradora: de manhã, você bebe água com sal, à tarde, limonada com pimenta, e à noite – se sobreviver – toma chá laxante. A ideia do regime é desintoxicar o organismo de toda e qualquer gordura – e mais tudo o que encontrar pela frente.
10.DIETA DOS VERMES: (essa é de matar) Até as lombrigas foram parar na lista dos cardápios de dietas. Você não irá ingerir os vermes vivos, mas uma cápsula com alguns deles. Alojados no intestino, são eles que fazem o trabalho duro – e que deveria ser seu – de eliminar o excesso de gordura do corpo. Além do nojo só de se pensar em levar essa dieta a sério, há ainda o risco de desenvolver uma doença grave que vai te levar – quilos mais magras, é verdade – direto para o hospital.
De qualquer forma, antes de seguir uma dieta maluca por aí, consulte um endocrinologista pra ver porque está engordando e um nutrólogo ou nutricionista pra te ajudarem no cardápio.
Saúde acima de tudo.
E xô efeito sanfona !!!
Saúde acima de tudo.
E xô efeito sanfona !!!
